병을 치료하는 웰빙식생활, (개정판)

현대인은 자신도 알게 모르게 많은 질병에 시달리고 있다. 이 세상에서 무엇이 제일 소중하냐고 물으면, 많은 사람들은 건강이라고 가장 먼저 대답한다. 이렇듯, 건강의 소중함은 우리 모두 인식하고 있으나, 실제 자신의 건강을 위해 최소한의 건강상식을 알고 이를 생활 속에서 실천하기 보다는 막연히 운동을 규칙적으로 하면, 상당히 자신의 건강을 위해 노력하는 것이라고 믿고 있다. 물론, 규칙적인 운동은 건강유지 및 질병예방에 많은 도움이 된다. 하지만, 건강을 위해서는 건강한 식생활이 무엇보다 중요하다고 인식하고 실천하는 사람은 그리 많지 않다. 어떤 음식이 질병을 일으킬 수 있고 어떤 음식이 질병을 예방하며, 치료효과까지 기대할 수 있는지 이제는 관심을 가져야 할 때이다.

목 차

1. 식생활이 당신의 건강을 좌우한다
2. 암을 일으키는 음식과 발암인자
3. 암을 예방 ∙ 치료하는 식품
4. 감기를 이기는 식생활
5. 갑상선질환과 식품
6. 건초열
7. 고혈압
8. 골다공증
9. 과민성 대장 증후군
10. 관절염
11. 귓병
12. 기관지염
13. 기생충 감염증
14. 담석증에 좋은 음식
15. 당뇨병
16. 두드러기
17. 만성피로
18. 멀미
19. 변비
20. 부비강염
21. 분위기를 올리는 음식
22. 비만
23. 설사
24. 소화불량
25. 속쓰림
26. 수면장애(불면증)
27. 숙취
28. 스트레스
29. 습진
30. 심혈관계 질환(고지혈증, 심근경색, 심부전)
31. 여드름
32. 우울증
33. 월경전 증후군(PMS)
34. 입술 헤르페스
35. 자궁경부 섬유종
36. 전립선 질환
37. 정맥류성 정맥
38. 천식
39. 철분결핍
40. 치질
41. 치매-알츠하이머병
42. 칸디다 질염 ∙ 아구창
43. 통풍
44. 편도섬염
45. 편두통
46. 폐경과 관련된 문제
47. 피부염
48. 협심증
49. 화상, 타박상
50. 식품성분과 효능정리
51. 웰빙식품이 왜 좋은가?
52. 기타 주요정보-부록

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