건강한 생활을 영위하고자 하는 것은 인류의 가장 근원적인 욕구이며, 소위 웰빙 (well- being) 시대를 살아가는 우리에게는 더 없이 중요한 관심사가 아닐 수 없습니다. 건강은 한 때 질병이 없는 상태로 정의하여 사람이 아프지 않으면 건강하다고 막연하게 생각해 왔으나, 19세기 이후 그 개념이 점차 확대되기 시작하여 오늘날 세계보건기구 (WHO)는 건강을 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 평안한 상태라고 규정하고 있습니다.
이를 위해서 사람들은 건강에 지나치다 할 만큼 많은 관심을 가지고 시간과 비용을 투자하고 있지만, 실상 건강이란 규칙적인 생활, 고른 영양 섭취, 충분한 휴식과 숙면, 적당한 운동, 스트레스를 이길 수 있는 편하고 즐거운 마음가짐 등이 일상생활 속에서 자연적으로 이루어질 때 비로소 달성 될 수 있다는 것을 먼저 이해해야 할 것입니다.

차   례

제1장   건 강
제2장   인체의 구성
제3장   질 병
제4장   인간과 환경
제5장   영양과 건강
제6장   스트레스
제7장   노 화
제8장   음주와 간질환
제9장   금연과 건강
제10장   비만 관리
제11장   건강한 성
제12장   생활 속의 주요 질환
제13장   의약품과 건강
제14장   약물의 오 ․ 남용과 건강
제15장   생활 속의 의료

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